Mindfully è pensato per chi desidera imparare la meditazione e la consapevolezza per ridurre lo stress o migliorare il sonno, ma il potenziale è molto più ampio. Potrebbe essere l'avventura più emozionante della tua vita. Medita con i maggiori esperti svedesi e accedi alla più ampia gamma di meditazioni guidate e conoscenze sulla consapevolezza in svedese.
In Mindfully troverai un mix unico di ampiezza e profondità. Qui puoi imparare a meditare e acquisire una comprensione più profonda di cosa significhi vivere una vita più presente e significativa. L'app è composta da tre parti: Meditazione, Sonno e Conoscenza.
Meditazione
Qui troverai oltre 250 meditazioni guidate in svedese basate su vari temi quali felicità, stress, emozioni e relazioni. Nel percorso di meditazione imparerai a meditare in sette parti diverse, per un totale di 49 meditazioni. Qui troverai meditazioni guidate per i momenti difficili della vita, come prima di un primo appuntamento o quando ti senti giù. Troverai anche serie di esperti leader in Svezia, in cui potrai approfondire argomenti quali presenza, consapevolezza sociale, sonno, autocompassione, consapevolezza, natura, auto-leadership, comunicazione e ritiri.
Conoscenza
Immergiti nella tua avventura interiore e ascolta vecchi e nuovi episodi del podcast svedese sulla meditazione, Meditera Mera, completamente senza pubblicità. Qui troverete approfondimenti sui benefici della meditazione, riflessioni su come la consapevolezza può contribuire a una vita più significativa e la scienza della meditazione. Troverai anche una sezione Q&A in cui abbiamo raccolto le domande e le risposte più comuni, così potrai iniziare subito.
Dormire
C'è qualcosa di più frustrante che non riuscire ad addormentarsi? Rilassati, riposati e dormi meglio con i nostri nuovi contenuti dedicati al sonno. Qui troverete delle meditazioni da fare prima di andare a dormire, se avete difficoltà a dormire o vi svegliate nel cuore della notte. Scopri di più sul tuo sonno naturale ed esplora lo Yoga Nidra. Oppure lasciati cullare dalle nostre storie della buonanotte.
